De cele mai multe ori alegem sa mancam o salata pentru ca – dupa cum stim cei mai multi dintre noi – nu ingrasa. Total gresit! Cel putin asta este concluzia expertilor care dovedesc ca unele salate pe care le consuman frecvent contin mai multe calorii si sunt mai nocive decat mancarea de la fast-food.

post-22243-1226354877_thumbUn hamburger poate avea 500 de calorii, iar salata poate avea 1000, dar si multe grasimi saturate si carbohidrati.

Salata Caesar – se poate comanda in multe restaurante si la prima vedere pare a fi sanatoasa datorita faptului ca este preparata cu carne de pui. Nu trebuie uitat ca aceasta din urma este prajita in ulei! De aseemenea, se adauga o serie de sosuri nocive, cum ar fi maioneza. Poate ajunge si la 1200 de calorii, de trei ori limita admisa pentru o masa sanatoasa.

Salata de pui cu sos vinaigrette – depaseste 1200 de calorii. Carnea de pui este prajita in ulei, la fel si sosul vinaigrette care este gatit cu ulei si condimente bogate in sodiu. In plus, sarea adaugata retine apa in organism. Contine si grasimi saturate care au influenta negativa asupra colesterolului din sange.

Salata Greceasca – are in jur de 1000 de calorii. Alimentele problematice din aceasta salata, foarte bogate in grasimi, sunt branza feta, folosita in cantitati uriase si uleiul de masline din comert.

Salata Chef –  contine 900 de calorii pe portie. Contine mezeluri de toate felurile si sosuri precum cel de maioneza. Dar, mai putin binevenite in salata Chef, sunt ouale si cascavalul folosite din abundenta pentru textura si gust.

Tags:
Categories: Stiinta