Există mai multe formule de calcul ale acesteia, majoritatea având la bază studii ştiinţifice. Mai jos regăsiţi câteva dintre cele mai utilizate formule de calcul.

studiu-moldovenii-au-o-greutate-corporala-medie-1364724398
1. Formula lui Lorenz ia în calcul două aspecte ale fiecărei persoane: înălţimea şi sexul. Astfel, în funcţie de înălţime, o femeie îşi poate calcula astfel greutatea:
înălţime – 100 – (înălţime – 150)/2
De exemplu, o femeie care are înălţimea de 1,60 m trebuie să aibă greutatea de 55 de kilograme în urma formulei: 160 – 100 – (160 – 150)/2, unde înălţimea a fost exprimată în centimetri.
La bărbaţi, procedura de calcul e aceeaşi, doar că diferenţa din paranteză se împarte la 4:
înălţime – 100 – (înălţime – 150)/4
Astfel, la 1,80 m, greutatea ideală a unui barbat este de 72,5 kilograme conform cu formula: 180 – 100 – (180 – 150)/4.

imc

2. Formula modificată a lui Lorenz ia în calcul şi vârsta persoanei, fiind deci o formulă de calcul mai complexă. Iată cele două variante ale sale, după sex:
pentru femei: înălţime – 100 – (înălţime – 150)/2,5 + (vârsta – 20)/6
pentru bărbaţi: înălţime – 100 – (înălţime – 150)/4 + (vârsta – 20)/4
Astfel, pentru o femeie cu înălţimea de 1,60 m şi vârsta de 40 de ani, greutatea ideală va fi: 160 – 100 – (160 – 150)/2,5 + (40 – 20)/6, deci 59,33 kilograme.
Pentru un bărbat de 1,80 m şi 40 de ani, formula va fi: 180 – 100 – (180 – 150)/4 + (40 – 20)/4, deci 77,5 este greutatea ideală.

CALCULATOR_INDICE_MA_71315

3. Greutatea ideala folosind indicele de masa corporala (prescurtat IMC), se calculează astfel:
înălţime x înălţime x 21,75
unde înălţimea este exprimată în metri. Astfel, pentru un adult de 1,70 metri greutatea ideală este de 1,70 x 1,70 x 21,75 = 62,85 kilograme. Cum indicele de masă corporală reprezintă un criteriu de referinţă pentru determinarea obezităţii, mai există două valori ce pot fi folosite în aceeaşi formulă: cea minimă şi maximă permise cu care se pot astfel determina greutatea minimă respectiv greutatea maximă pentru persoana respectivă.
Greutatea minimă: înălţime x înălţime x 18,5
Greutatea maximă: înălţime x înălţime x 25
Astfel, o persoană cu o înălţime de 1,60 m va avea o greutate ideală de 1,60 x 1,60 x 21,5 = 55 kilograme, fiindu-i permisă o variaţie de la această greutate dar care să nu mearga dincolo de greutatea ideală minimă de 1,60 x 1,60 x 18,5 = 47,36 kilograme, nici dincolo de greutatea ideală maximă de 1,60 x 1,60 x 25 = 64 kilograme.
4. Formula lui Pende este simplă şi ia în calcul doar înălţimea. Astfel, se va împărţi înălţimea la 2,4.
5. Formula lui Broca calculează greutatea scăzând din înălţime (exprimată în centimetri) 100.

Calculator IMC – Indice masa corporala

Indicele de masă corporală este o metodă fiabilă de estimare a grăsimii corporale atât pentru bărbați cât și pentru femei, cu vârste între 18 și 65 ani, dar nu este potrivită pentru copii, femei insărcinate, persoane cu masa musculară mare (sportivi) și vârstnici.

Interpretare IMC:

  • 18.5 sau mai putin  – Subponderal
  • între 18.50 și 24.99 – Normal
  • între 25.00 și 29.99 – Supraponderal
  • între 30.00 și 34.99 – Obezitate (clasa I)
  • între 35.00 și 39.99 – Obezitate (clasa II)
  • 40.00 sau mai mult – Obezitate morbidă
Categories: Sanatate