Nu de putine ori, atunci cand te hotarasti sa urmezi o dieta de slabit pentru a mai pierde din kilogramele in plus, ne confruntam cu problema costurilor. Alimentele considerate sanatoase sunt de multe ori mai scumpe decat ceea ce mancam in mod obisnuit. Iata in continuare zece diete la indemana oricui si care presupun costuri minime.

zece_diete_ieftine

Dieta Volumetrics

Dieta Volumetrics este una dintre cele mai testate regimuri de slabit. Extrem de accesibila, deoarece poti sa mananci, in general, aceleasi alimente pe care le consumi de obicei si eficienta, pentru ca slabesti intr-un timp extrem de scurt, dar si sanatoasa, pentru ca include legume, fructe ai portii mici de produse de panificatie.

Dieta de mireasa

Dieta de mireasă (Dieta KEN) este considerate de catre specialisti ca fiind una dintre cele mai periculoase regiumuri de slabit dar si una dintre cele mai folosite metode de slabit rapid. Dieta de mireasa presupune introducerea unui tub in nas, care inlatura senzaţia de foame. Specialistii insa nu va recomanda aceasta dieta, deci atentie!

Dieta Mayo

Dieta Mayo este nu numai un mod usor de a pierde din greutate, dar presupune si o imbunatatire a stilului de viata. Mayo Clinic te ajuta sa dai jos 5 kilograme in doar 14 zile. Ea presupune consumul de legume, fructe, cereale si carne slaba.

Dieta cu mere

Pe langa faptul ca te ajuta sa obti rapid rezultate, dieta cu mere are si numeroase efecte benefice pentru organism. Dieta consta in consumul de cat mai multe mere intr-o zi, cu putina branza degresata, carne slaba si apa.

Dieta abdomenului perfect

Dieta abdomenului perfect presupune consumul de  fructe, legume, oleaginoase si cerealele integrale. Regimul se tine timp de 6 saptamani, combinat cu un program de exercitii pentru abdomen.

Dieta cu fructe si legume

Pe langa scaderea in greutate, dieta cu fructe si legume,  imbunatateaste digestia si accelereaza metabolismul.  Ea mareste procesul de absorbtie al nutrientilor de catre tractul gastrointestinal, avand ca rezultat un ritm mai mare al metabolismului.

Dieta de post

Dieta de post te poate scapa de 3 kilograme in doar o saptamana! Alimentatia exclusive de alimente vegetale este ieftina, sanatoasa si eficienta.

Dieta cu sucuri

Dieta cu sucuri presupune consumarea a 6 mese pe zi, din două in două ore, din care 4 sucuri, o salata la pranz si o supa seara. Dieta ajuta si la detoxifiera organismului, alimentatia constand doar in sucuri de fructe si legume.

Dieta Japoneza

Dieta Japoneza se bazează  pe consumul de legume si fructe si, ocazional, peste. Regimul te ajuta sa scapi de 3 kilograme in doar trei zile.

Dieta cu iaurt

Dieta pe baza de iaurt este si ieftina si uşor de urmat. Iaurtul poate fi combinat cu o portie de orez, o salata sau cartofi copti.

Categories: Sanatate